元気になろう！ぶどうは「胃・肺・腎」を潤す最強フルーツです。

秋になると 徐々に空気が乾燥し始め、

 体内の水分代謝の変化や 気温の変化により 自律神経の働きは大忙し。

 疲れが抜けない。 

眠れない。

 肌が乾燥し、お肌が荒れぎみ など 

様々な不調を感じる方も 多いのではないでしょうか。 

 この時期のキーポイントは 【潤い】です。 

 これは、 

ただ単に 水分を補給すれば改善される というわけにはいかないもの。 

【潤い】を保つ 薬膳食材料を 積極的に取り入れるのが 改善への近道です。 

 秋はフルーツパラダイス♡ 

 どれを食べても瑞々しく、

 ジューシーで ついつい食べ過ぎちゃうのが 困り者ですが、 

上記のような症状がある方や お肌の老化が気になる方などに ぜひ食べて頂きたいのが 

『ぶどう』 

 ぶどうは 「胃・肺・腎」を潤す 最強フルーツなのです。 

 腎の働きを高める 「補腎（ほじん）」 

疲れやすいという方は 腎臓の働きを強くすることが 大切です。 

 補腎作用が高いぶどうは、 疲労回復にとてもおすすめです。 

 中医学の世界では、 

疲れを感じる時は 身体の中のエネルギーの源である「気」が少なくなっている状態だと 考えます。

 ぶどうには 気を補う「補気（ほき）」作用が 期待できます。 

 また、 利水（りすい）作用といって、

 余分な水分を 身体からスムーズに排泄する効果が あると言われていますので、 

浮腫みやすい方にも 是非取り入れいて頂きたい フルーツです。 

 アントシアニンが豊富な葡萄。 出来たら皮ごと 召し上がって頂きたいので、 

皮の柔らかそうなものを 選んでみてください。

皮の回りに白い幕のように はっているものほど 新鮮なものなのだそうです 

グレープシードは オイルとして食用で取り入れたり 

アロマセラピーでは その保湿力の高さから キャリアオイルとしても 使われます。 

 また、 自然療法として アンチエイジングや 乾燥したお肌に 

グレープシードをすりつぶし ペースト状にしたものを パック材として使う などされていました。

 Honeyの石鹸の石鹸素地にも 使っていますので、

 乾燥が気になる方や 老化が気になる方は 是非、Honeyの石鹸 使ってみてくださいね♡