2022年 9月の下弦の月

9月18日（日曜日）

16：59

双子座から蟹座

新月から満月へと日々形を変え変化する月。

そのサイクルは29.5日の1サイクルで

女性の生理周期、お肌のターンオーバーと似ています。

このサイクルの特徴をもとに

日々の過ごし方、お肌やカラダのメンテナンスを行うことで、

自身をコントロールすることができるというもの。

女性だけではなく、男性も同じ。

宇宙のリズムを味方につけ、毎日を心地よいものにしていきましょう♡

Cycle4　

下弦の月　／　減退　／　エストロゲン期

満月を過ぎ、エネルギーを放出して減退していく月の期間。

キーワードは「発散」「解毒」「放出」「デトックス」。

エネルギーを出して浄化するパワーが高まっていく時期になります。

カラダ的には

エストロゲンの分泌量が増加しますので、

お肌や髪の調子がよくなります♡

また、浄化、解毒の作用がはたき、むくみが解消され、

脂肪も終えやすくなります。

気分的にもスッキリ！割と元気に過ごすことが出来ます。 

半身浴やサウナ、白湯を飲んで腸内環境を整えるなど、

デトックス効果の高いケアがおすすめです。

スキンケアでは

ピーリングやボディーの角質ケア、リンパマッサージで老廃物を促すなど、

デトックスケアを中心に行うのが良いでしょう。 

デトックス、浄化と言えば、

部屋や環境を掃除して整えることもお勧めです。

雨の日だとしても、窓を開け、10分程度の換気をしましょう！

🌙　お肌や髪の質や調子が良くなる♡　 

🌙　元気に過ごせる♪ 脂肪も終えやすくなるので有酸素運動を！ 

🌙　角質ケアやリンパマッサージで老廃物を促そう！ 

☆　12時前には寝よう！ 

☆　白湯を飲んでデトックス！ 

☆　断捨離。いらないものや感情はさようなら～！ 

☆　日記を書く。思考の書き出し（マインドマップ） 

☆　湯船にゆっくりつかろう！