宇宙のリズムに沿った生き方を【新月】

新月 

新月から満月へと 

日々形を変え変化する月。 

そのサイクルは29.5日の

1サイクルで 

女性の生理周期、 

お肌のターンオーバーと 

似ています。

このサイクルの特徴をもとに 

日々の過ごし方、 

お肌やカラダのメンテナンスを

行うことで、 

自身をコントロール

することができるというもの。 

女性だけではなく、男性も同じ。 

宇宙のリズムを味方につけ、 

毎日を心地よいものに 

していきましょう♡

 Cycle1　 
 新月／始まり／排卵期

新月は、 

満月に向けてエネルギーを吸収し、

成長を始める時期。 

キーワードは 

「吸収」「始まり」「学習」 

カラダでいうと、

排卵期を迎え、 

黄体ホルモンの分泌量が

少しずつ増え、 

全身を巡りはじめます。 

体の中に溜め込んだ 

不要なものを排泄した身体に、 

栄養吸収するサイクルに 

切り替わる為、 

この時期の食べ過ぎは 

太りやすくなりますので 

注意が必要です。 

「始まり」の時。 

物事のスタート。

 何かを始めるのに

ぴったりです。 

ダイエットを始めたり、 

何かの勉強に着手するにも

良い時期。 

生活習慣の 

見直しもしましょう。 

水分をしっかり補給し、

身体に水分を巡らせることも 

大切です。 

スキンケアでは 

パックや美容液などで 

お肌に栄養を与えたり、

ヘアパックなどで 

髪に栄養を与えるケアをする 

吸収のケアがお勧めです。 

サウナ。

岩盤浴で汗を流し、 

心と身体を整えるのも◎ 

その後は必ず、保湿オイルや 

ボディークリームなどで 

マッサージと潤いケアは 

しておきましょう！

週1～2回の16時間プチ断食の習慣を

スタートさせるにもピッタリな時期。

スムーズに行う事が出来ます。 

〇体の中に溜め込んだ

不要なものを排泄する日 

〇物事のスタート。

何かを始めるのにぴったり！

〇生活習慣の見直しをしよう。 

〇ダイエットのはじめ時。 

〇水分を意識してしっかりとろう！ 

☆　サウナ。岩盤浴で汗を流そう。

☆　マッサージ ＆保湿クリーム

☆　プチ断食をしよう！

☆　スキンケアはパックや

　美容液の吸収ケアを！