コーヒーで美肌を手に入れる？美容効果とアンチエイジングの秘密！

基本、ノンカフェインを推奨している私ですが、

1日に一杯は必ずコーヒーを飲みます。

なぜなら、

コーヒーの香りには

とても高いリラックス効果があるから。

さらに、

アンチエイジングケアもできちゃうとなれば、

飲まずにはいられないでしょう♡ 

コーヒーは

抗酸化作用、

抗糖化作用、

血行促進などを通じて、

美肌や健康維持に役立つ飲み物。

正しい量とタイミングで

摂取することで、

内側からの美容サポートとして活用できます。

コーヒーで美容と健康を手に入れるための上手な飲み方。

コーヒーのいいところはいっぱい♡ 

ポリフェノール: 

コーヒー1杯には200～300mgのポリフェノールが含まれ、

抗酸化作用があります。 

シミ予防: 

クロロゲン酸がメラニン生成を抑え、

シミを防ぐ効果がある。 

むくみ改善とダイエット: 

利尿作用でむくみを解消し、

脂肪吸収を抑える。 

老化予防：

トリゴネリンが認知症予防に期待されており、

心疾患などの死亡リスクを低減することが

研究で示されています。 

ただし！！

カフェインによるデメリットもあり、

ニキビや乾燥肌を悪化させる可能性があります。

コーヒー豆の品質や種類、焙煎方法によっても

カフェインの量や身体への影響も

変わってくるもの。

では、いったい、どんなコーヒーを

どんなふうに飲むのがよいのでしょう。 

美肌や健康のための飲み方のポイント。 

• 浅炒り～中炒りの新鮮なコーヒー豆を使用。 
• 1日に1～2杯を目安に飲む。（睡眠の質に影響が出るため、18時以降はノンカフェインにする）*更年期障害の方は午後にはノンカフェインに。 
• 食後に運動をしながら飲むことが推奨される。 
• ブラックで飲むことが美肌に良い。 
• 空腹時の摂取や過剰摂取、タバコとの併用、胃の弱い方は控えましょう。 

【Violet Coffee Roasters】

 【Violet Coffee Roasters】のコーヒーは

皆さんに安心して美味しく飲んでいただけるよう

徹底管理のもとご提供できるコーヒーです。

Honeysuckle.ホームページの

オンラインショップにもリンクがございますので、

是非お気に入りの一杯を見つけてみてください♡